Entrez dans la transe …

L’Hypnose : Revenir à Vous, Tout Simplement

Et si vous arrêtiez de vous battre contre vous-même, juste un instant ?

Et si, au lieu d’essayer d’être quelqu’un d’autre, vous vous autorisiez simplement à être… vous ?

L’hypnose, ce n’est pas une technique compliquée ni un outil réservé à quelques initiés. C’est un chemin naturel, un retour à ce que vous savez déjà profondément, mais que vous avez peut-être oublié. C’est une invitation à poser vos valises, à prendre une grande respiration, et à laisser émerger ce qui a toujours été là.

L’état de transe : Une pause salvatrice

Quand on parle d’hypnose, beaucoup imaginent des états étranges ou des moments spectaculaires. En réalité, la transe, c’est ce moment où tout ralentit, où les tensions se dissipent, où l’esprit trouve un espace pour se poser.

Vous avez déjà vécu cela. Vous savez, ces instants où vous lisez un livre captivant et perdez la notion du temps ? Ou quand vous regardez un coucher de soleil et que tout semble suspendu ? C’est ça, l’état de transe.

Dans cet espace, votre inconscient peut enfin s’exprimer. Il n’a pas besoin de forcer, ni d’être poussé. Il a juste besoin qu’on lui fasse un peu de place. Parce que, croyez-moi,

il sait déjà ce dont vous avez besoin.

Le changement, naturellement

L’hypnose ne cherche pas à vous transformer en quelqu’un d’autre. Ce n’est pas une baguette magique, et ce n’est pas une méthode qui impose quoi que ce soit. C’est tout l’inverse.

Imaginez que votre esprit est comme un jardin. Parfois, il y a des mauvaises herbes, des branches mortes ou des zones qui manquent un peu de lumière. L’hypnose, c’est ce moment où vous prenez soin de ce jardin. Vous retirez doucement ce qui n’a plus sa place, et vous permettez à vos ressources de s’épanouir.

Et ce qui est incroyable, c’est que cela se fait naturellement. Robert Dilts disait que “le changement n’est pas un effort, c’est un rééquilibrage.” Et c’est exactement ce qui se passe. Quand vous êtes en transe, votre esprit inconscient sait instinctivement ce qu’il doit faire pour que vous vous sentiez mieux.

Une transformation en douceur

Vous n’avez rien à forcer. Rien à prouver. En transe, vous n’êtes pas dans un état passif, ni en train d’attendre que quelque chose se passe. Vous êtes pleinement acteur, mais d’une manière différente. Vous êtes en connexion avec cette partie de vous qui sait.

Et souvent, il n’y a même pas besoin de “chercher une solution”. L’état de transe, à lui seul, est souvent suffisant. Parce que c’est un moment où vous relâchez tout ce qui n’a plus besoin d’être retenu. Où votre esprit retrouve son équilibre naturel.

Et dans cet équilibre, les réponses viennent. Vous ne les forcez pas, elles émergent. Elles vous surprennent parfois, mais elles vous semblent toujours justes, comme si elles avaient toujours été là.

Revenir à vous même

L’hypnose, finalement, c’est une reconnexion. Une reconnexion à cette version de vous-même qui est déjà libre, déjà calme, déjà en paix. Vous n’avez pas besoin d’aller chercher très loin. Tout est déjà là, juste sous la surface.

Alors, quand vous vous installez confortablement, quand vous laissez vos pensées se poser, souvenez-vous : ce moment est pour vous. Ce moment est une invitation à vous retrouver.

Et peut-être que vous allez réaliser que ce que vous cherchiez, ce n’était pas de devenir quelqu’un d’autre. C’était simplement de vous autoriser à être pleinement vous.

Et maintenant ?

Vous n’avez rien à faire. Rien à prouver. Juste être.

Parce que le changement, comme la vie, n’a pas besoin d’être compliqué. Parfois, il suffit de fermer les yeux, de respirer, et de laisser les choses se remettre en place, tout naturellement.

Élodie Smeets

Praticienne en Hypnose